© Bernd Otten Photographie

Aquafitnesskurse

feste geschlossene Kurse

Du findest hier alle Informationen zu unseren geschlossenen Aquafitnesskursen und kannst so den zu dir passenden Kurs auswählen.

Wähle zwischen Aquaback und Aquabike - und frage noch heute deinen Kursplatz an.

Aquaback

AQUABACK® – Training: Das Fitness-Studio im Wasser

Aquaback ist ein Zirkeltraining mit Unterwasser-Trainingsgeräten, das den Körper optimal und auf sanfte Art im Element Wasser trainiert. Nicht jede:r kann oder möchte an den Fitnessgeräten im Studio trainieren. Hier bietet das Aquaback eine hervorragende Alternative.

Ziele:
-    Kraft
-    Koordination
-    Figuroptimierung
-    Gewichtsreduzierung

Kursdetails:
-    Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.
-    Eine Einheit dauert 45 Minuten.
-    Ein Kurs hat maximal 10 Teilnehmende.

Kurstermine 2024:
immer dienstags um 17.30 Uhr (Kurs 1) und um 18.30 Uhr (Kurs 2)
-    9. Januar - 12. März
-   19. März - 21. Mai
-   28. Mai - 30. Juli
-    6. August - 8. Oktober
-   15. Oktober - 19. November

Kosten 2024:
-   139 Euro (inklusive Eintritt)
-     83 Euro (inklusive Eintritt) für den Kurs im Oktober/November

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da nur begrenzt Teilnehmerplätze zur Verfügung stehen.

Aquabike

AQUABIKE - Fahrradfahren im Wasser

Im Wasser mit dem Aquabike "unterwegs" sein und mit dem ganzen Körper eine kräftigende Sporteinheit wahrnehmen.

Ziele:
-    Muskelkräftigung (Bauch, Beine, Po, Rücken, Oberkörper)
-    Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems
-    Figurformung
-    Bindegewebsstraffung
-    Fettverbrennung (hoher Kalorienverbrauch)
-    Gleichgewichtsschulung
-    Verbesserung der Koordination
-    Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindensng

Kursdetails:
-    Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.
-    Eine Einheit dauert 45 Minuten.
-    Ein Kurs hat maximal 10 Teilnehmende.

Kurstermine 2024:
immer montags um 19.15 Uhr (Kurs 1) und um 20.15 Uhr (Kurs 2)
-    8. Januar - 11. März
-   18. März - 3. Juni
-   10. Juni - 12. August
-   19. August - 21. Oktober
-   28. Oktober - 18. November (4 Termine; kein Kurs an Feiertagen und während der Schließzeit)

Kosten 2024:
-    110 Euro (inklusive Eintritt)
-     44 Euro für den Kurs Oktober/November (inklusive Eintritt)

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da nur begrenzt Teilnehmerplätze zur Verfügung stehen.

Du möchtest schwimmen und "richtig" Sport machen miteinander verbinden?

Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren und fit(ter) werden?

Dann frage jetzt deinen Kursplatz für unsere geschlossenen Kurse an!

 

 

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