AQUABACK® – Training: Das Fitness-Studio im Wasser

Aquaback ist ein Zirkeltraining mit Unterwasser-Trainingsgeräten, das den Körper optimal und auf sanfte Art im Element Wasser trainiert. Nicht jede:r kann oder möchte an den Fitnessgeräten im Studio trainieren. Hier bietet das Aquaback eine hervorragende Alternative.

Ziele:
-    Kraft
-    Koordination
-    Figuroptimierung
-    Gewichtsreduzierung

Kursdetails:
-    Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.
-    Eine Einheit dauert 45 Minuten.
-    Ein Kurs hat maximal 10 Teilnehmende.

Kurstermine:
immer dienstags um 17.30 Uhr (Kurs 1) und um 18.30 Uhr (Kurs 2)

Kosten:
-   139 Euro (inklusive Eintritt)

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da nur begrenzt Teilnehmerplätze zur Verfügung stehen.

AQUABIKE - Fahrradfahren im Wasser

Im Wasser mit dem Aquabike "unterwegs" sein und mit dem ganzen Körper eine kräftigende Sporteinheit wahrnehmen.

Ziele:
-    Muskelkräftigung (Bauch, Beine, Po, Rücken, Oberkörper)
-    Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems
-    Figurformung
-    Bindegewebsstraffung
-    Fettverbrennung (hoher Kalorienverbrauch)
-    Gleichgewichtsschulung
-    Verbesserung der Koordination
-    Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindensng

Kursdetails:
-    Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten.
-    Eine Einheit dauert 45 Minuten.
-    Ein Kurs hat maximal 10 Teilnehmende.

Kurstermine:
immer montags um 19.15 Uhr (Kurs 1) und um 20.15 Uhr (Kurs 2)

Kosten:
-    110 Euro (inklusive Eintritt)

Eine vorherige Anmeldung ist notwendig, da nur begrenzt Teilnehmerplätze zur Verfügung stehen.